参赛作品0163：远离毒品，珍爱生命

远离毒品，珍爱生命

北京市密云县巨各庄中学 初一（4）班 高宇婷 女

    毒品，离我们说遥远也不远，说近也不近，它危害了多少个家庭？让多少人因为吸毒而妻离子散？让多少人因为不吸它而难受？让多少人······今天我为大家来介绍毒品及毒品的危害。

    毒品一般是指人形成隐僻的药物，这里的药物一词是个广义的概念，主要指吸毒者滥用的鸦片、海洛因、冰毒等，还包括具有依赖性的天然植物、烟、酒和溶剂等，与医疗用药物是不同的概念。

    知道了毒品的一般理解，接下来我来介绍最常见，几乎每个家庭里都拥有的毒品：烟。

    烟的牌子有许多种，如：中南海、黄鹤楼、黄叶·······不管哪种烟，里面的成分都有尼古丁。尼古丁对人的身体危害很大。

    烟草中大约含有一千二百多种化合物，其中大部分对身体有毒，特别是尼古丁，危害极大。一支香烟里的尼古丁，可以毒死一支老鼠，20支香烟里的尼古丁可以毒死一头牛。一个人如果每天抽20~25支香烟，将吸入50~70mg的尼古丁这些尼古丁足可以致人于死地，只是由于人们是逐步吸如的，才幸免于难。吸烟对身体健康危害极大。会损害神经系统，使人记忆力衰退，过早衰老。损害呼吸系统，经常吸烟的人，长年咳嗽、咳痰，易患支气管炎、肺气肿等呼吸道疾病。据世界卫生组织的一项报告，全世界每年至少有100万人由于吸烟而过早的地死亡。

    吸烟会对身体造成脑部危害、心脏和肺部危害、骨骼的危害、生育的危害、皮肤的危害以及其他危害。

    吸烟的人会比较困倦，即使整夜的休息也不会睡好，容易失眠，由于审图血液循环受阻在冬季比较容易患手脚冻疮，危害自己身体健康的同时呼出的二手烟还会危害到他人的身体健康，吸入到体内的病毒会影响身体健康缩短寿命。

    在此，我找到了减轻吸烟危害的9种方法：

    1、选择低危害卷烟产品。

    2、多喝水，每天至少和一升水，最好是低矿物质的水，这有助于迅速排出毒素，刺激肾脏工作。

    3、抽到一半就掐灭，越抽到尾部，香烟味越浓，也越有害。

    4、抽过滤嘴香烟,过滤嘴烟可吸收香烟30%以上的尼古丁。

    5、不要总反烟叼在嘴上，香烟冒出的素气对面部皮肤有害。

    6、体育运动要适度，剧烈运动对烟民十分有害，尼古丁能促使动脉收缩、阻碍心脏供血。

    7、多吃纯天然植物，有些蔬菜和水果能有效抵抗尼古丁，如胡萝卜、大蒜、橙子等。

    8、多食用维生素，如多吃杏、无花果、葡萄、苹果、香瓜、梨、白菜、莴苣和茄子等，可减少烟草中致癌物质的毒性。

    9、绿茶阻止有害的酸性物质，具有抗氧化的作用，因此可以起到预防癌症的效果。

    难道毒品比家庭还重要吗？难道那些吸毒的人就不该想一想自己在吸毒时，家人与亲人的感受吗?让我们大家一起行动起来，拒绝毒品，打击那些如今还在买卖毒品的犯罪团伙，别让他再夺走一个个幸福的家庭了。珍爱生命，远离毒品！